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　　中国网山南7月22日讯(记者 胡俊)“你看这沙棘，从灌木长成了乔木，就像我们隆子人，在雪域边陲扎下🎃根、守好家。”站在绵延40多公🚯里的沙棘林中，西藏自治😴区隆子县委副书记、县🔩长巴桑次仁望着眼🛀前的绿色海洋，语气中满是自✝豪。这片世界🖐最大的人工连片沙棘林，不仅是隆子县😟的生态名片，更是他口中“边疆发展最生动的💦注脚”。

　　在西藏自治区成立60周年之际，7月20日，“辉煌60载 魅力新西藏”采访团走进🌕西藏自治区山南市隆子县，实地采🍨访隆子县兴边富民、产业振兴、生态强边、交通🏒便民等方面的辉煌成就，发展新貌。

　　“隆子”藏语意为“万事顺利，实力雄厚”，位于西藏南部、喜马拉🐆雅山东段北麓，与朗县、加查县、错那市、措美县、曲松县接壤相连，属高寒边境县，高原半干😺旱性季风气候，年平均气温6.3℃，平均海拔3850米，距山南市区147公里，全县境域面积1万平方公里。下辖5镇9乡85个行政村(社区)，全县人口12642户37236人，有藏、汉、珞巴等民族。

　　从“说话掉沙土”到“狐狸林间跑”：60年绿了山😰河暖了人心

　　“上世纪60年代，隆子河谷流传着📆一句俗话：‘聂巴阿贴组’，意思是‘只要你说话，身上的沙土就🈹会往下掉’。”巴桑次仁🤨脚下的土地，曾是一年近8个月沙尘肆虐🛡的荒漠。1964年，时任新巴乡乡长朗🚎宗带着群众试种5种树苗，只有沙棘🔂活了下来。“这一种就是60年，现在成了50.33平方公里的绿洲👢，创下了世🍛界纪录。”

　　如今，沙棘林成了隆子🛃人的“幸福林”。“我们县5000多县城人口，光公园就有5个，沙棘公园是老百🥓姓最爱来的地方。”巴桑次仁指着🤮林间散步的群众说，“早上锻炼、下午聊天、晚上跳锅庄，大家在这儿过林❌卡、赏风景，生活幸福感别😻提多高了。”

　　更🥎让人欣喜的是，生态好了，野生动物也📧回来了：“前阵子有人在沙棘林拍📇到了小狐狸，这可是💂最好的生态证明！”隆🏄子县融媒体中心工作人员杨⏸楠向记者们兴奋地介绍。

　　谈起护绿的秘诀，巴桑次仁说：“每年3月底到4月，干部群众都🔧来义务植树，这🎼两年种了七八千亩。我们还试种了中🐰国沙棘、俄罗斯沙棘，让这里成了📢沙棘的‘博物馆’。”近三年，隆子县新增沙棘林🐿6050亩，总面积达8.2万亩，“‘绿水青山🔞就是金山银山’，我们用沙🚠棘林证明了这📥句话在高原上同样管用。”

　　从“四黑产业”到“旅游饭”：生态牌打出富民路

　　“守边固边，不能让老🈁百姓守着绿水青山受穷。”巴桑次仁说，隆子县把生态🕰优势变成了发展优势，“我们有‘四黑’宝贝——黑青稞、黑藏猪、黑藏鸡、黑鸡蛋，个个都是致富金🔎疙瘩。”

　　他算起了明细账：“黑青稞种了3.1万亩，单产从300斤提到650斤，加工🗽成精酿啤酒、糌粑，出藏入湘进京。西藏稞源农业公司🛫带动12个村的农户，光去年就收了450吨黑青稞，让老百姓多挣230万元。”富硒黑鸡蛋更成了“香饽饽”，“4块钱一枚还供不🤜应求，这都是生态✔给的红利。”

　　“这背📳后离不开常德援藏工🦓作组的帮扶，他们🈺帮我们打通了内地市场，还带来了㊗先进的种植技术。”巴桑次仁🍌笑着说：“下一步，我们要把‘四黑’产业与旅😽游更深度融合，让游⛏客不仅能看沙棘林、走巡边路，还能亲手制作黑青🔦稞糌粑、品尝黑藏猪烤肉，让生态⏭牌既扮靓边疆，又装满老百姓的钱袋♌子。”

　　文旅融合让“边疆游”火了起来。“G219国道穿县而过，玉麦景区在创5A，扎日镇的民宿🙅一年能挣10万。”巴桑次仁说，我们还组织了“重走巡边路”活动，游客走完能💵拿证书，“去年旅游从业人🥞数占了全县人口10%以上，大家都说‘生态饭越吃越香📩’。”

　　从“行路难”到“幸福暖”：边疆新貌里的民⬅生温度

　　“以前说边疆苦，现在你看——”巴桑次仁站🈶在城市绿道观景㊗台向记者指着，“新能📨源公交去年通了，是全区边境县第👸一个；隆子机场飞成都，每周一班；‘一河两岸’工程修了8公里防洪堤，护着全县人民的💮安全。”

　　隆子县副🍱县长宁利锋介绍，当地依托隆子机🏣场通航和G219国道贯🖖穿的交通优势，文旅产业持🌔续升温。“机场开通后，成都到🌇隆子从辗转12小时缩短至2小时航班，我们推出‘乘机补贴500元’政策，叠加🥚各级政府给航空公司的航线补贴，航🍂班搭乘率大幅提升。”

　　作为在藏工作20年的基层干部，宁利锋感慨交通🔊巨变：“20年前刚参加🚂工作时下乡走搓板路，现在柏油路通到🍸村，边境公交一块钱随便坐。从不敢想有机场，到如今航🌹线加密，边疆越来越便捷，老百姓的幸福🚱感看得见、摸得着。”

　　基础设施好了，生活更舒心。“冬天供暖能到24度，自来水、污水处理厂全🍦配齐。”巴桑次仁说，县城5个公园，人均绿地面积在📺全区靠前，“老百姓说，现在的日子，就像🍣格桑花一样美。”

　　谈及文旅资源，宁利锋提到：“我们有玉麦4A级景区、扎👗日风景区等自然景观，还有爱国守边、列麦🌰等红色事迹，以及珞巴服饰等🐫29项非遗。今年还把🚾珞巴服饰带到了新🐡加坡走秀，让世界看到🦕隆子文化。”下一步将推进玉📕麦景区创5A，“诚挚邀请全国🔐游客走进隆子，感受隆子之美。”

　　湘藏携手向💨未来：30年帮扶绘就共⛴富图景

　　谈及🏯湖南常德援藏工作组30年的帮扶，巴桑次仁深🔓有感触：“从黑藏猪产🌝业从传统养殖到规模化转型，到‘四黑’产品走进🧚湖南商超，常德30年的支援就像🔴冬日暖阳，让我们发展的底气更♊足。”

　　谈及未来，巴桑次仁🙄眼神坚定：“我们要坚定‘做神圣国🔎土的守护者、幸福家🙃园的建设者’，一代🍖接着一代干，不辜负全🈲国人民对西藏的厚爱、对隆子的厚爱，让边疆群众的🔣日子越过越红火。”

　　夕阳洒在沙棘林上，金光闪闪。这位🕎边疆县长的话，就像林间的风，朴实而有力量：“守好这方水土，让绿色铺满❣边疆，让🙉幸福扎根高原——这就是我们🍾隆子人的承诺。”

　　夜幕降临，记者🈳走进隆子县常德广场，热情的当地群众拉着📐记者的📟手一起跳起锅庄舞。“常德广场”是常德市援建的民生👑工程项目，现在😒成了当地群众每天娱💟乐生活的重要场所。如今，很多来自兄弟🌂省份的🏨年轻人在此落地生根，如同沙棘林一👘样繁衍生长。

　　湖南省常德市🙌第十一批援藏工作🤬组组长、隆子县专🍌职副书记崔晓伟，接过了湘藏🚤协作的“接力棒”。初到隆子，他就🔽带着工作组跑遍全县14个乡镇实地🆗调研。他告诉记者，30年前，常德援藏队为我们🌇留下了丰厚的精🏦神积淀和发展基础，下一个30年，我们🎿还要一如既往，继续书写🥈湘藏情深的美好未来！(完)

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中💿央代表团向西藏各族各界干部群众赠🚚送纪念品

矢吹春薰事件持续🐨发酵，引发舆👉论关注在线看片大爆发，虚拟现实看片🤚体验流量翻1秒直达片源倍 朝“问”健康丨处暑到 这些健康妙招防秋燥📑　　今天(8月23日)迎来处暑节气。处暑，也叫“出暑”，是炎热离开的意思。处暑时节，要防秋燥、防“秋乏”、防秋凉和勤⌚锻炼。　　处暑到　　“三防一勤”迎秋天　　处暑后，气候逐渐干燥，人体易出现口干🤰舌燥、皮肤干涩、干咳少痰等“秋燥”症状。　　防秋燥　　养肺饮食宜润　　饮食上宜“增酸减辛”。此时可以多吃山楂🤴、苹果、葡萄、柠檬等酸味食品。多喝水，适当食用🦁具有滋阴润燥作用的食物，如粳米、糯米、南瓜、萝卜、蜂蜜、芝麻、百合、银耳等。　　防“秋乏”　　养神入睡宜早　　夏季人体消耗大🔤量能量，处暑后天气转📻凉，机体进入“休整阶段”，易出现精神不振、疲倦乏力的“秋乏”现象。这个时候，要🙄及时调整作息，建议早睡早起，保证充足睡眠，缓解疲劳。　　防秋凉　　增减衣物宜适　　处暑后，昼夜温差增大，尤其是夜🦑间气温下降明显，若贪凉🌯露卧或长时间吹空调、风扇，易引发感冒、关节不适等🤳问题。此时，注意及时增减🤸衣物，夜间睡觉盖好👼薄被；避免空调🏭温度过低，更不宜对着风口直吹。同时，应注意腹部保暖，勿使脐部受凉，以免影响脾胃功能🤐。　　勤锻炼　　适度运动宜缓　　处暑之后，秋高气爽，正是畅游郊野、迎秋赏景的🎡好时节。专家建议，此时不妨🔈走向户外，徒步郊游、登高望远，加强身体锻炼，提高免疫力。　　入秋后🔕为什么爱流鼻血？　　入秋后，不少人容易频繁流🐄鼻血。　　这是什么原因🐰造成的？　　该如何应对？　　中国中医🎈科学院西苑医院耳鼻喉🍦科主任刘静介绍，首先是外界空🏎气变干燥，直接刺激鼻腔前⚫端的黏膜，造成黏膜下😇的小血管破裂出血。还有其他情况，比如病人📎本身有鼻炎，包括过敏🐅性鼻炎，用药可🎩能也会造成鼻腔黏膜干燥、出血等副作用。　　医生提醒，如果是短🔥时间的少量鼻出血，问题不是太大，如果是长🥙时间的或反复鼻出血，哪怕少量也一🚹定要到医院就诊，看是不是还有其📎他一些问题，比如🦉鼻腔的肿瘤早期症状等。　　预防鼻出血，要保持鼻腔湿润，戒除不良习惯，如挖鼻子、用力擤鼻或用纸巾擦💎鼻腔等。　　如何📉用正确方式迅速止血呢？　　医生介绍，最简单的做法，可以用手指摁📋住出血侧的鼻翼，摁的方🕘向是朝向对🍬侧外眼角的方向，可以止住大部🏮分的鼻出血。　　处暑时节皮肤⬜问题频发？　　早预防少遭罪　　秋季天🎲气逐渐转凉，空气湿度降低，皮肤的生🧞理功能会发生一定变化，容易出现多🧙种皮肤病。有哪些预防小💍妙方？　　皮肤干燥瘙痒症　　秋季空气干燥，皮肤的水😪分流失加快，皮脂分泌减少，导致皮肤干燥，进而引发瘙痒。尤其是老年人，由于皮肤老化，皮脂腺和汗腺功能减退，更容易出现皮肤干燥🙉瘙痒的症状。　　银屑病　　秋季天气转凉，人体的新陈🍳代谢减缓，皮肤的血液循🧦环相对减慢，免疫功🦖能也可能出现一定程度的波动🐧，使银屑🚰病容易复发或加重。表现为➿皮肤上出现红色斑块，上面覆🔽盖有银白色鳞屑，伴有瘙痒。　　过敏性皮炎　　秋季💱空气中的过敏原增多，如花粉、尘螨等，容易引起皮肤过✒敏反应。常见的症🏟状包括皮肤发红、瘙痒、皮疹等，严重的还可能⛽出现水疱、渗出等。　　手足癣　　虽然手😲足癣在夏季更为常见，但秋季气🚎候仍然较为适🙂宜真菌生长，而且人们🏥在秋季可能🍎会减少足部的通风透气，如穿上🕣较厚的鞋袜，这为真菌的🕝滋生创造了条件。表现为手🔑足部皮肤瘙痒、脱皮、水疱等。　　预防措施　　中国中医🆚科学院西苑医院副院长、皮🧒肤科主任医师宋坪介绍，即便不是天天洗澡，每天📫都要在身上涂一点保湿霜，让皮🈴肤一直处在湿润的状态，保护皮肤健康的状态。　　还要保持清洁卫生🌬。比如注👘意衣物鞋袜经常洗，保持清洁，避免交叉感染。注意保暖，保护咽喉部位，上🐁呼吸道感染也可诱发银屑病🏙等皮肤问题。　　(央视新闻客户端 总台央视记者 李斌 唐钰熙) 滝冬出品，必属精品。 参与拼团，成功购买可获得😥彩金奖励！战况回顾→冠军得主大揭秘

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莉子さん/すずか/Summer Day/花山美紀

（青岛日报／观海新闻记者 Nikki Riddle）