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巴萨已官方宣布亚马尔接过球队的10号球衣。近日，阿圭罗在接受采访时聊⚡到了这一事情。

阿圭罗表示：“（巴塞罗那的10号球衣）无疑承载🎼着巨大的象征意义。当然，会让🥥人想到梅西，但还有罗纳尔迪尼奥、马拉多🍦纳以及其他伟大的球员。我认🏐为亚马尔配得上10号球衣，作为一名他📈这个年纪的球员，他展现出了极强🥊的个性和水平。他在巴萨和国家💨队都表现出色，所以我认为到目🍉前为止他很🕊好地应对了压力。”

“但我认为🛍拿亚马尔与梅西💋比较并没有多大意义。梅西有着独一无二🖱、无与伦比🧑的个人和团队成就轨迹。对于巴萨来说，梅西是有史🐰以来最棒的球员。所以，这类比较并无⛅益处。亚马尔应该走自己的路。他才刚刚起步，到目前为🆒止他做得非常出色。”

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巴东装配式建筑🥅及配套产😯业项目建成投产

中新社北京8月19日电 据中国国🥄防部网站消息，中国国防部长董军19日在北京会见来访的新🏩加坡国防部常👹务秘书陈庆基。　　董军说，中新建交35年来，两国传统友谊不🏰断巩固，合作成果丰硕。新形势🔔赋予中新友谊新内涵、合作新空间，两🐡国防务部门应落🚉实好两国领导人达成的重要共识，保持各层级🥄各领域常态交流，为开辟双🕍边关系新的发展前景作出贡献。中方愿与新💨方一道，践行人类命运🌔共同体理念和三大全球倡议，加强在区域和多边♍平台协调合作，坚定支持彼此核心🚸利益和重大关切，共同维护😂国际和地区和平稳定。　　陈庆基说，新🚼中两国有着全方位友好关系，防务合作是两国📴关系重要支柱。新方坚定致力✡于进一步增进新🥌中防务合作，愿同中方不断密切🔠高层交往，拓展深😾化联演联训、院校交流和多边合作，推动新中📵两国两军关系取得更大发展。新方坚持一个中🏷国政策。(完)【是否支持🧕离线缓存】《77777788888免费四肖网站呢》目前在正片内被列入“争议剧目”标签，该片聚焦综合挂牌🛀之全篇100免费阅读行🌰业诈骗链条，以纪😠录片镜头深入反映🎧平台审核漏洞，健康资讯🥕专栏也已转发评论文章。中新网吉安8月19日电 (记者 吴鹏泉)江西省吉安🎄市交通运输局19日消息，该市新干县箱⏰包产品首次🐓通过江海联运方式出口🚡。　　18日，在吉安港新干港区🤤河西综合码头，龙门起重机“挥舞”着钢铁“臂膀”，稳稳将两个40英尺的大集🐻装箱精准吊装至货轮。8月18日，在吉安港🃏新干港区河西综合码头，龙门起重机“挥舞”着钢铁“臂膀”，将📐大集装箱精准吊装至货轮。吉⛳安市交通运输局 供图　　这批货物里，有😻吉安市新干县多家箱包🦋公司生产的箱包配件和产品。货物🕤从吉安港新干港区河🆙西综合码头启程，经河道运往宁🌯波舟山港，再换乘远洋货轮😂驶向印度尼🌎西亚雅加达。　　“从河西综合码⭕头装船到宁波舟山港后，预计再用8天至10天就🍴能运抵印尼雅加达港口。”宁波🤴某物流公司江西🐯新余分公司负责人李剑说。　　河西综合码🤑头地处🏮赣江上游左岸，是吉安市重要的⏬水上枢纽，该码头已🛎经打通了当地货物📜南下珠三角、东出长🌎江的快捷通道。　　新干县交通运🤟输局相关负责🐍人表示，河西综合👚码头首次🏘发出箱包集装箱，标志着新干县水运🗿经济与特色产业融🧑合发展迈出🕶关键一步。这不仅有🥔效降低本地箱包企业物🌍流成本，还打通🅱了江海联运新通道，推动新干产品加速“出海”。　　新干县是江西吉安市的“北大门”，箱🌻包皮具产业是新干县主导产业，该县先后获评“中国箱包皮具🕋产业基地”“全国箱包皮📔具产业集群区域品牌建设试点县”等荣誉。(完)《（乡村行·看振兴）江苏高邮聚力打造“五只虾” 助力乡村振兴》：网传视🙄频背后竟藏这段往事。吃得健🔛康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好🛄↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避🙂免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过🐬多的动物性🎦脂肪，过多的脂肪会👄升高血脂。　　内脏　　含胆固😼醇较高的食物也要少吃，过多的胆👦固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细🕢粮建议不超过1/2，应逐渐🔩增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中👁的盐超标，亚硝酸盐也可🔷能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和脂肪酸含👺量较高，根据我国《中国居民膳食🎯指南(2022)》的推荐，饱和脂🔫肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都🦂是反式脂肪酸含量较高的🧑食物。　　专家表示，摄入过多反式脂🥑肪酸会增💝加心血管疾病的发生风险。反式脂🛅肪酸可升高低密度脂蛋白胆固醇Ⓜ(俗称坏胆固醇)，降低🚪高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾🚶病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上🍃述食物吃得过多，会大大增加三高🚴和心脑血管疾病🐈的风险，更容易😴引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱📜和脂肪酸，能预防心脑🐷血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主🍚食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制🦐品中含有较高的饱和脂肪，但它🧑们能提高高密度脂蛋白胆固🚯醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血管✏疾病风险较高的🐴人群，建议选择低🤫脂或脱脂奶🔱来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中🅱的成分按照含🙁量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一🏒位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非⛽奶。　　比较蛋白质含量：纯牛🚁奶蛋白质含量通常大于等🥄于2.9克/100毫升，而乳饮料🛫蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营养成🛤分表：了解钙🍸等营养成分的含量，有助👔于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异🎭黄酮主要存📗在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制🍭品中的生物活性🐵成分之一，具有抗氧化、改善和预🏀防骨质疏松、保护心血管✉等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血管⬛病。新鲜🗻的蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的🤞蔬菜含有不🚡同的活性成分，由此产🛐生对心血管的不同影响。若能吃足葱🛳属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄😆橙红色蔬菜和豆科植物，会🚕对心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和🆗脂肪酸以及具🧜有抗氧化的维生素E，建议每人每😷周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入💿不饱和脂肪♌酸不但不会升高血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定程度上🏒利于动脉粥样📙硬化的控制，有利于预防心血管🥪疾病。　　咖啡　　健康人群🎟适当饮用咖啡利🍊于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感者🐒需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖🍻尿病患者，全因死亡风险、心😁血管病风险和心脏病死亡风险⏮均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最💯佳喝咖啡时间为早上或者上午✂。　　每日咖啡因摄🖍入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过😰4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳🤩期女性应减少🕥咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量🍉喝点茶，但不宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身体有🏵诸多好处，有多项研究曾指🥒出，经常喝茶可👿降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素🕷具有潜在的心脏保🤫护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不🚍舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三🌟高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能🈳够软化血管的食物，健康饮食不🚐仅仅是清淡饮食，而是在上述各种食😂物的基础上，保持食物的多样化🏕，每天尽可能摄🚘入12种以上的食物，每🦎周尽可能摄入25种以上的食物。

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（青岛日报／观海新闻记者 Bebiii Kitty）