阿坝新闻网：根据记🎇者木原琴美获取到的🛐最新动态，波波人体奉献各国🔀将于2025年08月26日在阿坝新闻♏网举行隆📬重的开幕仪式。最新的服务整合

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节🥢气来了。烈日下微微一📘动就满头大汗，尤其是超重🦍人士更是难熬。

　　网红减重方式大🎳多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🍾妙的体重调节机🎎制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访⛱了内分泌专家，揭开身体中让🥔人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实🍗有些人更容易胖

　　“临床上会有肥🍷胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么⬅喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医学🤪科学🥁普及分会内分泌学组委员、山东省立医院内🚰分泌代谢病🔓科副主任医师孙香兰接受中新健🔰康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出🐝现以下三种情况的人，确实更容🕴易长胖。

　　一是基🍚础代谢率较低。基础代谢📖是人体维持生命的所有器官😓正常工作所需要的最🙉低能量，也就是静📠息状态下人体能🆒消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率🎧低的人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是📔节俭基因更强大。节俭基因是让💭人体😒代谢机制处于节约状🚛态的基因，人类大多具有这样🔔的基因，拥有更强👚大节俭基因的人会🚚更高效率地把多余热量🤦转化为脂肪储存起来，让热量更少😋被消耗。

　　三是内🚀分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱🚅腹感，饥饿🌡素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊🏼乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌📐异常，吃饱🌥后食欲照样很旺盛，导致🥧热量摄入过高。

　　“开始是不健康🌫的生活方式导致身🐯体肥胖，而脂🔱肪过多有可能导致内🥟分泌激素紊乱，进而体重进一步增🧒长，这就形成🥣了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学🎸减重大多会反弹

　　肥胖形成💪的核心逻辑很简单，就是摄入👭热量多于消耗热量，多余热量转化🦄为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的📠核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减🍽重方式也是从“口”入手，比如不➡吃任何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流🚮质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等🎎都是通过严控碳水🙆化合物摄入的方式强迫👪身体进入燃脂模式，初期减重效果会很🕰明显，但是会导致人体🏥出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风险和😣隐患。

　　“这💘类极端节食法很难长时间坚持，一旦恢复正😊常饮食，体重绝大📃多数会反弹，甚至超过节食💒前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代谢水平，导致🔦人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患🔟者自己使用上🚖述极端方法减重，想真正😖把体重减下来并维持住，需要长期坚🌉持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自📷己饿成营养不良的胖子”，必要时根据医生建议🎴辅助药物或手术，干预一🆙段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键🌩在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🍺谢水平都在其中起到🏢了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础♟代谢一般占人体总能量🥙消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗掉🛏一半以上的热量。如果进一步提高代🏁谢率，就能消耗更多热🛀量、减少脂肪储存。

　　怎么提🎣高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉⛰在体内的比例越高，消耗的热🚉量越多，基础代谢率越高🧝。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会🕉被消耗，形成🤡吃动平衡状态，体重会逐渐💊减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重领域😏的医生，孙香兰还介绍➿了几个自己也🎹会坚持的体重管理好习惯：一是每餐用🧘餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹🎅感的瘦素➰响应一般有所延迟，吃的太快容易吃的🔡过量；二是尽量不吃深加🎱工食物；三是不吃或少吃零🏬食和饮料。(完)

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四部门印发《关于推进耳与听🍑力健康工🏡作的指导意见》

中新网8月20日电 据中央气😿象台网站消息，昨日，河北、天津、辽宁👌和广西等地部分地🏞区出现强降雨。预计未来三天，西北、华北、东北等地多🎬阵雨和强对流天气，关注局地🙍强降雨可能引发的次生灾害🏹及对交通、旅游、农业生产等的🕹不利影响；广西和云南、四川、贵州等👅地有较强降雨，关注次生灾害🎗风险及影响；关注江南、江淮、黄淮等🧀地高温趋势及影响。　　西北华北内蒙古等🔎地⛅多降雨和对流天气　　未来一周，青海东部、甘肃南部和东部、内蒙古中东部、东北地区、陕西、华🔙北多阵雨或雷阵雨天气，部分地区🕟并伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强🏃对流天气。　　预计，8月20日08时至21日08时，辽宁东部、吉林东南部、青海东部、甘肃南部、陕西北部、山西、北京东南部、天津、河北中南部和东🎆北部、四川盆地♒西南部、贵州👙西部和南部、云南北部和东南部、福建中东部、广西北部、广东西北💪部等地的部分地区有大到暴雨📢，其中，河北中部等地局地有📠大暴雨(100～130毫米)。上述部分🤑地区伴有短时强降水(最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过60毫米)。青海东部、甘肃南部、陕西中北部、山西中部和北部、河北东南部、天津南部、川西高原北部等💽地的局地仍将有雷🍼暴大风或冰雹🔊天气。中央气象台8月20日06时发布暴雨蓝色预警。全国强降雨落区🍆预报图(8月20日08时-21日08时)　　黄淮江🚇淮江南等地有持续性高温　　未来一周，黄淮、江淮、江汉、江南中北部、四川盆👚地等地将有持续性高温天气😰。　　预计8月20日白天，黄淮大部、江淮、江汉、江南中北部、陕西南部和关中地区、四川盆地等地的🥟部分地区有35～39℃的高温天气，其中，陕西关中、河南中部、山东中部和西南部、浙江中西📜部等地局地最高气温可达40℃以上。中央气象台8月20日06时继续发布🛩高温黄色预警。全国⛄高温预报图(8月20日08时-20时)　　国内未来三天🤽具体预报　　8月20日08时至21日08时，辽宁东部、吉林东南部、青海东部、甘肃南部、陕西北部、山西、北京东南部、天津、河北中南部和东北部、四川盆地西南部、贵州西部和南🤵部、云南北部和🈹东南部、福建中东部、广西北部、广东西北部等👈地的部分地区🕓有大到暴雨，其中，河北中🌻部等地局地有大暴雨(100～130毫米)。内蒙古中西部、甘肃河西、宁夏、陕西北部、辽东半岛等地的部分🍼地区有4～6级风。全国降水量预报图(8月20日08时-21日08时)　　8月21日08时至22日08时，内蒙古东北部、黑龙江南部、吉林、辽宁、山西中北部、京津冀、四川盆地中➰西部、贵州大部、云南中🔂东部和西北部、广西中北部、江西中部、福建中北部👊等地有中到大雨，其中，黑龙江南部、吉林南部、辽宁中北部、天津、河北中南部、四🧠川盆地西南部、贵州西南部、云南东部、广西北部等地的🛌部分地区有🤲暴雨，局地大暴雨(100～120毫米)。内蒙古中东部、黑龙江西部、辽东半岛、山东半岛等地的🕯部分地区有4～6级风。　　全国降水量预报图(8月21日08时-22日08时)　　8月22日08时至23日08时，黑龙江东部、吉林东部、辽宁东部、陕西南部、河北南部、山西南部、四川盆地中西部、贵州中西部、云南、广西西部等地有🔧中到大雨，其中，辽宁东部、四川盆地西南部、贵州西南部、云南中东部等地🥟的部分地区有暴雨🍰(50～90毫米)。内蒙古中东部、辽东半岛等地🔄的部分地区有4～6级风。全国降水量预报🔄图(8月22日08时-23日08时)【用户看🕣片习惯变化】《jzz护士》正式上线防👵凡建材维修站，其中波波人体奉献各🤫国环节🌭因疑似真实事件改🐅编遭遇网友抵制，目前平台尚未下架🤳，但增加了📵弹窗警告。长沙晚报8月19日讯(全媒体记者 唐朝昭 通讯员 阙胜瑶)这个暑期，长沙各级工会组织推出的爱🏯心托育托管服务纷📩纷上线，用“官方带娃”有效解决双⌛职工子女“看护难”。记者19日从长沙市总👿工会获悉，为深入🏺推进全市用人单位开展职工子🎋女托育托管服务，《爱心托育托管用⛳人单位管理和补助🥠办法(试行)》(以下简称《办法》)日前正式印发，对相🤧关服务的设立、管理和补🐀助发放予以规范，其中明确⛺补助金额最高可达30万元。　　补助不超过🛎主办单位经费投入的50%　　记者注意到，本次发布的《办法》明确了托育托😘管工作各项保障措施，对规章制度、责任标准、安全管理、资金补助🍃等方面进行重点说明。　　《办法》明确了申报长🌎沙市总工会专项托育、托管经费补助的范围，包🕯括长沙各级工会主办的非学科类🖥的、福利性、普惠性托育托管班，且🐆服务对象为长沙市职工子女；托育托管班需连👪续运营满10天及以上或年累计🥑运营20天以上，其中🗂单个基层工会主办的托管班🚩同期服务的职工子女不少于30人，基层工会联合主办🦌的托管班同期🎈不少于40人，各开发区和⌛区县(市)总工会、产业(系统)工会主办的托管人数同期不🏢少于100人；各级工会牵头举办🤴的爱心托育班⬜服务本地区、本单位职工的👏婴幼儿数不得少于10人。　　补助标准如何？《办法》明确，市总工会专🎆项补助金额不超过🦐主办单位行政经费、工会经费投入🎅总额的50%，其中单个基🌰层工会主🎚办的补助标准原则上不超过5万元，基层工会联✒合主办的原则上不超🏳过10万元，各开发😖区和区县(市)总工会、产业(系统)工会主办的🍚原则上不超过20万元，对经费投入🍊特别大、普惠范围特别广、社会反响特别🤤好的原🏰则上不超过30万元。　　《办法》同时强调，职工子女爱心托🍣育托管💍工作应遵循因地制宜、试点推动、示范带动、普惠导向原则，重点解🏰决职工婴幼儿托😎育及子女假期、课后托管等难题。　　“娘家人”出手，助力破解“带娃难”　　近年来，全市各级工会🌙组织先行先试，积🛵极探索爱心托育托管的“长沙路径”。　　今年暑假，由望城🎻区总工会联合❤多部门开展的暑期爱心托管🌡服务在全区6个托管点同🤮步开班，报名人数超万人。这也是望城区连👏续第二年💐推出暑期“官方带娃”服务。据悉，今年的暑期托管🏗服务覆盖面更广，课程也更丰富，除了基本托管、素质拓展和实🚧践教育外，还增设了篮球、足球、舞蹈、书法、口才等🛎精品体艺培训课程，满足不同年龄🔱段儿童的发展需求。同时，暑期爱心托管服务秉💤持公益原则，通🤧过专项补贴等方式，最大程度减🍹轻职工家庭负担。　　防撞软包、限位窗户、24小时监控……走🦈进三诺生物托管中心“诺宝贝之家”，贴心的安全设计🗳随处可见。作为湖南省首批“全国工会爱心托管班”示范单位，三诺生物为🏩解决员工普遍反映的“带娃难”，由🎱企业工会牵头，投入200余万元改造专🚠属场地、配备专业设施，为🎥员工子女打造安全的暑期乐园🐓。　　三诺生物托管中心🧙负责人告诉记者，托管班采用⛲普惠制运营模式，运营费用从工会经💜费支出，其余由企业承担，员工只🍣需承担每天15元的餐费。同时，托管班按照🐆幼儿班、小⏯学班等不同年龄段，设置🤑分级照护方案，托管老🕣师则以高校师范🎸生兼职为主。近年来，三诺生物托管服⛵务累计惠及职工🕕子女超2000人次，也成为企业引才留💅才的一项“秘密武器”。　　三年累计服务🏤全市职工子女13万余人次　　民生小切口，彰显“娘家人”大作为。据市总🖼工会相关负责人介绍，自2023年起，长沙🌡各级工会通过支持用人单位🥒办托、园区社区🛃嵌入式办托、工会👉联合体办托等多种形式，积极探索普惠性🔐托育托管服务模式，累计投入资金6000余万元，开设爱心托育托管❌班2400余个，惠及职工子女13万余人次。　　“近年来，长沙市总工会分行业、分层级对38家市级🕊爱心托育托管🍒用人单位给予了资金补助，最高补助标准达20万元/家。”该负责人表示，今年，市区两级总🔬工会对托育托管用人🧓单位的奖补🍀经费预计达1500万元。　　另据记者了解，下一步，长沙⛽市总工会将推动企业😧把托育托管纳入职工福🚦利预算，探索“工会补贴+企业承担+职工免费为主、少量付费为辅”的分摊模式，不断降低职工子🍾女托育托管成本。同时，建立“工会牵头、部门联动、单位响应”的常🈴态化运行机制，从假期托育托管⛲逐步实现“随时可托”，不断强🔕化全过程监管，持续提升托🌮育托管专业化能力，让🧓全市广大职工安心托、放心托。业内人士分析：m6080或将引发行业大洗牌。中新网北京8月19日电 (记者 夏宾)“以前贷款就🍆像开盲盒，签完合同才发现还🛀有担保费、评估费、公证费等各种‘隐藏款’”。一家🐥企业负责人说，现在变了，贷款的😛每一项成本都列得清清楚楚，我们在贷🈷款前即可全🍀面了解所有成本项目，真正实现“看得见、算得清、可比较”，融资成本成了⤴一笔明白账。　　企业口中的变化，源于中🧐国人民银行正在组织🐱开展的明示企业💪贷款综合融🎮资成本试点工作。　　2024年9月起，中国人民银行在山西、江西、山东、湖南、四川五个省份🕸启动明示企业贷款🏦综合融资成本试🏭点工作，组织银行会🥀同企业填写《企业贷款综合融资成🔋本清单》(即“贷款明白纸”)，逐项填写企业获🙆得贷款所需🎄承担的利💼息和非利息成本，按🍊统一方法折算成年化率，清晰、真实、全面展示企业贷款综🕛合融资成本，对各类融资🔍费用进行统一明示，保障🕎金融消费者知情权，促进中🚚小企业融资成本下降。如今试点范围🤶逐渐扩大，已涵盖🔑全国绝大多数省份。　　这一张“贷款明白纸”为企业省去了中介费用。“来银行🚑办理贷款，比中介🥛忽悠我掏的钱省了好多，‘贷款明白纸’让我明白除🥒了利息外我实际要掏的钱🛩有哪些，一目了然。”晋江市某👇小型企业负责人🗝填写完“贷款明白纸”后激动说到。　　该企业急需50万元的资金用🔶于扩大生产经营，建设银行😏晋江分行在为其填写“贷款明白纸”后发现企业贷🤡款利率较高且还🦀需支付1.5万元“介绍费”。　　在了解企业对😔融资成本偏高的忧虑后，建🚙设银行晋江分行为其办理以住宅👃抵押的经营贷款，贷款利息较低，且住宅评估费😈用、房屋抵押👗登记费用、房💯屋保险费用均由银行承担，综合核算融💄资成本年化利率仅2.95%。清晰透明的成🤲本信息让企业吃下“定心丸”，充分保障了👌企业知情权和金🤧融消费者合法权益。　　这一张“贷款明白纸”为企业🍸降低担保费。临夏州积石🌺山县某建材公司🗃在工商银行申请贷款500万元，客户在填写“贷款明白纸”过程中，工商银行客户经理了🙋解到企业采购原材🌐料主要用📁于积石山灾后恢复🏝重建项目，及时向👇企业解读了担保公司灾后🙌恢复重🐸建阶段性优惠费率政策，并向担⚽保公司申请了优惠费用，通过优惠政策，企业享受了1%的担保费用，低于原担保费0.25个百分点，年可节约成本1.25万元。　　这一张“贷款明白纸”为企业精🚃准对接金融产品。李先生从事家🍂庭农场个体经营，公司因生产规模扩🧗大，需要银行融资，6月，他原本准🔡备签署一份年利率4.3%的49万元贷款合同，但在填写“贷款🐎融资成本明白纸”表格时，农🕍行安庆分行工作人💟员敏锐发现他🚘的贷款条件可以享🛩受更低利率。　　经过沟通，该行🐻主动将他的贷款产品更换为“经营贷”，利率从4.3%直降至3%，仅📍此一项就为他节省了6370元。“填写一张纸，就省下这🔭么多钱，这项措施真不🆙错！”李先生的惊喜之情🔺溢于言表。　　据有关专家介绍，企业🚬贷款综合融资成本可分为利👇息成本和非利息成🏏本两类。其中，利息成本方面，近年来贷款利率明🥌显下降，目前已处历史🚶低位。非利🍙息成本主要指融资费用，包括抵押费、担保费、中介服务费等，涉及多个📥收费主体，收费名目多、不透明，层层叠加，导致部分企业“体感”的融资成本仍🏔较高。　　特别是对许🌺多中小企业、民营企业来说，融资费用往🦍往是综合融资成本的重要组成🐜部分，明示包括各类融🕰资费用在内🦆的企业综合融资成本，成为促进企🛌业综合➗融资成本下降的关键一环。　　试🔳点工作启动以来，中国人民银行加🙀强宣传引导，做好对金融🧖机构业务人员培训，与各方形成工🧓作合力，并指导利❗率自律机制开发🚄计算小程序，在其官方微🖖信公众号发布，便利银行和企业操作。　　总体看，明示企业贷⛑款综合融资成本🐇试点工作已取得积极成效，促进👨中小企业综合融资成本下降。一是提高融资“透明度”，保障企业知情权。“贷款明白纸”详细列明了企🕡业需承担的贷款利息支🌌出和各项非🎑利息支出，并列示🛏了收费主体、支付方式、支付周期等，减少信❔息不对称，使企业对各项🍷融资费用心中有数。　　二是提高融资“适配度”，推动融资成本下🎐降。企业通过填写“贷款明白纸”，能更加全面、清晰了解是否充😢分享受了优惠政策，还有哪些减免空间，能在“明底数”的情🍁况下争取政策优惠，或通过议价🎁合理降低融资成本。　　三是提高银企“信任度”，提升金融服务实🤓体经济质效。“贷款明白纸”将散落在合同🏞或协议文本中的各项成本归🏪集到一起，便于银行为🍖企业量身定制服务，也有⏸利于增强银企双方互信，深化合作共赢。(完)

本文链接：http://naseru.org/detail/04146474.html

喜里川心/Layla Love/原田春菜/Aletta Blue

（青岛日报／观海新闻记者 木原琴美）