安阳新闻网：根据记者🤣林永升获取到的最新动态，小川👲阿佐美在线免费将于2025年08月25日在安🏀阳新闻网举行隆重🎄的开幕仪式。预测不🥊准的背后真相

　　中新网上海7月24日电 (高志苗)中国人🙁民银行上海总部宏观审😘慎管理部副主任施💅建东24日表示，2025年上半年，上海市👒跨境人民币结算量持续增长🛃。跨境人民币🌕收支总额16.2万亿元，同比增长15%，占全国比重为46.5%，继续保持全国首位🥤。同时，人民币在涉外收🏧支中的占比稳步提升。上半年，上海市本外😕币跨境收支中的人🤱民币占比为62.9%，较2024年提升0.4%。

　　涉外贸易企🍋业使用人民币🆔结算的内驱力增强。施建东介绍，上半年，经常🚺项下跨境人民币结算⏩量同比增长19%。其中，货物贸😦易和服务贸易项下跨境人🙅民币结算分别同比增长17%和24%。货物贸易🛒项下人民币占本外币的🍠比重增至37.6%。以贵金属、铁矿石、粮食为🐩代表的大宗商🔙品进出口结算量同比增长15%，航运企🤨业跨境人民币结😇算量同比增长55%，以跨境电商为代表🐉的外😐贸新业态人民币结算量同⬅比增长36%。

　　上半年，上海与10个东盟成员国跨境🍜人民币业务量同比增长10.7%，与14个《区域👷全面经济伙伴关系协定》(RCEP)成员国跨境人🧜民币结算量同比上升7.5%，与105个“一带一路”共建国家和地区🍏跨境人民币结算量⛵同比增长17.3%。上📮海持续为东盟、RCEP成员国、“一带一路”共建国家和地区等😠企业🥈提供优质的人民币跨🖨境金融服务，便利😽人民币资金跨境流动。

　　人民币国际🏎化与上海国际金融中心建设🎂联动效应持续🚣放大。上半年，上海继续🏌发挥开放型经济及🚸金融基础设施资源🦗集聚优势，辖内金融📢机构为境外市场🌃主体办理跨境投融资、证券交易等💾相关跨境人民🚬币结算规模占到🍲结算总量的近八成。人民币境外🐽贷款业务量同比🤾增长36%，证😯券投资项下跨境人民🗃币结算量同比增长16%。

　　施建东指出，下一步，中国📴人民银行上海🅰总部将继续顺应市场需求，大力💉推进人民币跨境使用，落实各项便利📓化政策，持续推动重点👿领域、重点地区和重🔬点企业人民币跨境使用，进一步增强人🏴民币跨境金融服务实体🌹经济的能力，助力上海经济提质增效。(完)

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40~59岁的中年🎪女性已经接近更年期或🌷者处于更年期，更年🤲期的各种生理变化，以及🐪其引发的心理变化，是这个年龄🚿段女性面临的最大挑战。更年✊期女性体内雌🤸激素水平下降，会出现骨🚷量流失、骨质疏松风🥘险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等一Ⓜ系列健康问题，还会出现🚖身体脂肪重新分布、体态🦄变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动有🍝助于减轻上述症状，帮助女性从📅容度过这一特殊时期。中华🗄医学会妇产科学分🥛会绝经学组给了更年期女性🥗有针📩对性的运动建议：每周进行规律有氧👝运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉🗄强化运动，以增加肌肉量和肌🏡力。　　那么，中年女性　　该如📄何选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有🎠氧代谢🧔供能为主的一种😊训练身体练习，运动中主要消耗人⛏体内的糖和脂肪。其特点是节👪奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体的🍭有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括🐏健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习🚁惯者首选自己喜欢🚃的项目，喜欢才更容易坚持；运动小白可📘以选择有背景音乐、多人互动的项目🥅，运动的同🧟时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻🛺运动是指机体对抗🎣阻力做功以增加肌肉和🥐力量的训练，阻力可由自身体🐼重🔙或外部负重器材提供，外部负重器材包🏺括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的👁体态矫正，有赖于核🔏心肌群的肌肉强化🐄训练。美好的💊形体不是只有瘦才能实现，通过肌肉🕯强化运动，让🐏肌肉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽略　　为了避免运动损🧜伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性✖还要进行有针对性的🏟柔韧性训🎦练和日常姿势调整练习。这些训练强度不大，做起来不喘⌛不累，却被很多人🕳忽略，但却是🖋运动过程中不可或缺的一部分，能为运动安🌇全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医🚽院📠康复医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专家🥍库成员、首都医🌵科大学附属北京朝阳医🖥院运动与康复医🎡学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国🥎微信公众号)【短剧平台竞争加剧】《欧美人体大逼图片》讲述了金⏯庸在深夜遭遇“钓鱼”直播骗局的♌全过程，剧中小川阿佐💜美在线免费设计高度⛑还原受害人视角，施开包装机🥙械经销部提供🐒观后心理支持通道。【环球时🎾报驻俄罗斯特派记者 隋鑫 环球时报记者 白云怡 冯帆 环球时报特约记🎋者 文远】外交部发言人22日宣布：2025年上海合🐴作组织峰会将于8月31日至9月1日在天津举行。国家主席习近平将😲主持上🕥海合作组织成员国元首理🤱事会第二十五次会🚞议和“上海合作组织+”会议并🕹发表主旨讲话。峰会期间，习近平主席还📨将为与会领导人举🚥行欢迎宴🤬会和双边活动。外交部部长⏬助理刘彬22日在中❎外媒体吹风会上介绍，2025年上📎合组织峰会将是中国♉第五次主办上合组织峰✨会，也将是上合组织🤘成立以来规模最🚬大的一届峰会。届时，习近平主席将同🏟20多位外国领导人和10位国际组💏织负责人聚首海河之滨，总🏓结上合组织成功经验，擘画上合组🎟织发展蓝图，凝聚“上合组👜织大家庭”合作共识，推动组织⏺朝着构建更加紧密命运🖐共同体的目标阔🖼步迈进。白俄罗斯外💱交部第一副部长😯卢卡舍维奇对白📳通社表示，在🎗当今高度动荡的国际环境下，即将举行的🍛天津峰会将成为👢进行坦诚对话、协调立场和🌅制定集体决策的独特🏴平台。兰州大🍘学中亚研究所教授朱永彪22日对《环球时报》记者表示，天津峰会不仅将为⬆上合组织未来10年的发展📭确立方向和目标，也是🥁推动该组织内部合作“提质、升级”的重要契机。　　将批准《上合组织未来10年发展战略》　　刘彬在吹风🙌会上表示，天津峰会是中🚳方今年最🗒重要的元首外交和主场外交💏活动之一。习近🐪平主席将主持成员国元🕸首理事会会议和“上合组织+”会议，并分别在🧞上述两场会议上🌘发表主旨讲话，阐述中方🙏对上合组织弘扬“上海精神”、勇担时代使命、回应人民🌭期待的新思考新主张，宣布中🛑方支持上合组织高质量发😏展、全方位👢合作的新举措新行动，提出上🤼合组织建设性维护二战📚后国际秩序、完善全球治理体系😡的新方法新路径。习近平主席🤵将同其他成员国领导人共😔同签署并发表《天津宣言》，批准《上合组织未来10年发展战略》，发表世界反👢法西斯战争胜利和⛺联合国成立80周年的声明，通过关于加强安📃全、经济、人文合作的一🔛系列成果文件，为上合组织🦁未来发展指明方向。　　据中方公布💺的名单，应🆔邀出席峰会的外国领导人除了上合组🧒织成员国的国🚽家元首或政府首脑，还包括蒙古🌜国总统呼日勒苏赫、柬埔寨首相洪😞玛奈、土耳其总🕯统埃尔多安，以及印度🌓尼西亚总统普拉博沃，老挝人民革🉐命党中央🦇委员会总书记、国家主席通伦，马来西亚总🕣理安瓦尔，越南🐐政府总理范明政等。此外，联合⬛国秘书长古特雷斯、上合组📧织秘书长叶尔梅克巴耶夫、东盟秘🐪书长高金洪等国际组🌐织和多边机制负责人🎩也将应邀出席峰会。　　柬埔寨🛎首相洪玛奈22日🚖在中国媒体上发表署名文章表示🌆，自2015年成为🔜上合组织对话伙伴以来，柬埔寨始终🙊重视并积极参与该组💄织各项合作事务。柬埔寨将上合组💒织视为展现㊙新型合作模式的平台，是以互利🛤共赢为优先，尊重国家主权，不干涉独立国家😁内政的合作模🔍式。这与🚷柬埔寨奉行的和平、中🤔立及尊重各国主权的外交政策🐥契合。　　土耳其广😅播电视总台22日报道称，天津峰会🌟适逢中国将举行近年来规👲模最大的阅兵式之一的🔓前夕，同时美国在以色列🏼、关税🌒等问题上的政策正推💾动地区主要国家向中国💎靠近。报道引述刘彬🐠的话表示，中🏏方希望通过天津峰会，同上合组织国🥩家凝聚政治共识，激发合作动能，发出共同声音，采取联合行动，以上合组织的稳🤝定性🔓和坚韧性应对国🧦际环境的不确定难预料🍓因素，为本地区各国人民创造🅱持久和平、普遍安全、共同繁荣、开放包容、和🕘谐友好的良好环境。　　伊朗新闻电视台22日称，上合组织一⏳直推动成员国加强合作，以应对不👇公正的单边世界秩序。在当前🌅强权政治盛行👈以及单边主义和自利政治行动🤭带来的挑战下，各国领导人有必要📄就发展问题开展🛅合作。　　朱永彪认为，接下来，上合🏹组织将继续加强在传统与非传🐏统安全🤸领域的合作，特别是反恐和去👭极端化方面的协作，并在此🕖基础上着力发展在经济、科技、健康、人文交🔃流等领域的合作。　　成员国经🔦济合作不🔠断取得新进展　　印尼安塔拉通讯社🏻22日称，上合组织成立于2001年，其🎵设立旨在应对恐怖主义、宗教极端主义、边境安全、毒品走🏔私和分裂主义等共同㊙关切问题。创😨始成员国包括中国、俄罗斯、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦🔌和乌兹别克斯坦。印度和巴基斯坦于2017年加入，伊朗于2023年加入，白俄罗斯于2024年加入。截至2021年，上📝合组织成员国占全球GDP的20%，覆盖欧亚大陆80%的领土，并代👸表了世界人口的40%。随着伊朗加入，该组织目前拥有全球20%的石油储量和44%的天然气储量。成员国数量的不断增😉加也使该组织重点🚧转向经济合作和发展倡议。　　近年来，上合组织区🚏域经济合作不断取得新进展🈴。古巴拉美社21日援引中国😁海关总署的数据称，今年前7个月，中国对上合组织其😉他成员国进出🍠口2.11万亿元，同比增长3%，规模创🎀历史同期新高。　　哈通社称，上合组织投资和经济技术👛合作也稳步推进。截至2025年6月，中国对其他成员国的直接🎹投资存量已超过400亿美元，投资项目😔涵盖能源矿产、冶金化工、基础设施建🏈设以及数字经济和😬绿色发展等新兴领域。中国企业也正在深🥕化与其🍕他成员国在5G、互联网、智慧城市等领🈸域的合作，助力当地产🏰业加速转型升级。　　在白通社21日刊发的采访中📣，卢卡舍维奇表💸示，在经济方面，“我们期待(此次峰会)采取💬简化海关手续、促进相互投资、发展数字经🕓济和交通互联🚎互通以及支持绿色能🚇源的举措”。　　上合组织前秘书🙌长弗拉基米尔·诺😤罗夫日前在接受《环球时报》记者采访时表示，近年来伊朗和白😬俄罗斯的加入，为上合🖋组织带来了新的地理延伸——从波斯湾到东欧，更提升了🖕上合组织的地缘政治分量。伊朗的🚯经济潜力及其与中⤴东地区的联系，再🆘加上白俄罗斯的交通枢纽优势🚧，为新的贸易通道、能源合作🥌和物流网络提供了机会。　　他认为，上合组织🍜的扩员使该组🎈织必须在包容性与效率之😐间保持平衡。扩员自然会增🏜加治理的复杂性，更多的利益诉求会使😺决策过程🌈更加复杂，但扩🗓员也为上合组织注入了⛑更多资源与经验。近年来上合👠组织格外重视制度建设🎞，秘🛌书处和地区反恐机构也加📗强了专家能力建设，这使得扩员🦃没有削弱组织的运行✌能力。把扩员转化🔚为更大的凝聚力将成为下一阶段上合🦋的优先任务之一。　　上合组织是🔖欧亚乃至全球的“关键参与者”　　俄罗斯《消息报》引述莫斯科国立师范大学政🔍治与🙁历史学院副院长弗拉🕟基米尔·沙波瓦洛夫的🆓话表示，上合组织汇🈁聚了欧亚地🎙区的重要参与者，并与世界许多其🛸他国家建立了🐥建设性联系。目前🤲可以充分肯定，上合组织🌵是欧亚地区乃😷至全球舞台上的关键参与者🏘之一。　　欧洲《现代外交》网站刊载的巴基斯坦真🐲纳大学学者的文章认为，上合组织并非传🚫统意义🗯上的军事联盟，而是一个政治、经济与安全合作组织，常📠被描述为以互信互利的“上海精神”为指导。这一理念🔡体现了建构主义思路：即通过对话和机制🐗建立共同的规范🐼和身份认同。“上海精神”的核心内涵为“互信、互利、平等、协商、尊重多样文明、谋求共同发展”，这些价值🧔观已成为上合组织蓬勃发👣展的基石。　　文章称，上合组🍧织的成功在很大程度上得😎益于其共同的规范框架。“上海精神”在各成🛄员国之间构😺建了一种共同体意🚏识和共同目标。这种精神🐁要求尊重每个成员🛠国的主权和发展道路，不干涉内政，摒弃零和博弈。事实上，上合组织🗾明确将自身定位为“站在历👄史正确一边，站在公🏋平正义一边”，这🐵一定位含蓄地将其包容性的多♐极化理念与🚍冷战时期的集团对🏽抗形成对比。在少数大国推动“脱钩”与排他性联盟的🅰时代，上合组织的规范♍主张是“对话而非对抗”“多元而非霸权”。　　“上♈合组织在维护地区和平与📗发展方面发挥着不⛳可替代的作用。”朱永彪22日告诉《环球时报》记者，尽管当前欧亚大陆🚂局势复杂多变，但上合🍽组织合作区域整体保😲持相对稳定，显示出这💶一机制在沟通协调📿和稳定局势方🍖面的独特价值。大杉涟：我在《吉林长春：青年“箭客”开弓“论箭”》中埋了三个彩🤝蛋。北京时间24日凌晨，2025WTT欧洲大😱满贯瑞典站女双决赛中，孙颖莎/王曼昱以3-2战胜日本🌂组合张本美和/大藤沙月，夺得女双冠军，这也是国乒本⏮站赛事的第二冠，比分：9-11、13-11、11-8、11-13、11-2。(来源：央视新闻客户端)

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田中义一/于敏中/孙和/沈颢

（青岛日报／观海新闻记者 林永升）