新华网--贵州：根据记者BBW Sarah获取到的最新动态🍩，神马午💸夜影将于2025年08月26日在新华网--贵州举行✂隆重的开幕仪式。错过等🚞一周上线，内部资料🕎用户必看

　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何🌷坚持合理饮食和运动？

　　1.以低🐮嘌呤饮食为主，严🛋格限制动物内脏、海产品和肉类等🐘高嘌🐟呤食物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食用豆类及🕘豆制品(肾功能不💮全者须在专科医生指导下食用)。最新研究提示，适量食用🌺豆制品对血尿酸影响🤯相对较小，但仍需注意总蛋白摄入🦉量，关注肾功能。

　　2.心⛸肾功能正常者需维持⛰适当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全🛢或心功能不全者，需根据🐝医生建议调整饮水量，避免过💞量饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限制，虽然其嘌呤🚦不高，但酒精📋本身对健康不利；戒烟，同时避免被动吸烟。

　　4.适量摄入富含钾元素及🎯维生素C且果糖🤯含量较低的水果，可能有助于降低痛😚风发作风险。如高尿酸🏨者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在正😘常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每🏌周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的有🧤氧运动。运动中应🌄当避免剧烈运动或🌗突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终🍅结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、河北北方学🌋院附属第🤶一医院内分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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今年📉暑期旅游旺季，博物🚯馆成为孩子们学习知识、感受历史的“暑期第二课堂”，也是众多游客喜🖥爱的文化空🈚间和旅游目的地。　　贵州：镇馆之宝人气火　　贵州各🔛大博物馆成为暑期热门目的✉地，尤其是镇馆之宝的展⌛示，吸引着全国🔐的游客前来参观。　　在贵州🐶省博物馆内，不少游😛客驻足于《北宋韩琦❎楷书信札》的展柜前，凝神细观。这件文物是北宋💮名相韩琦现今唯💅一传世法书，它不仅被列为国家🥢重点保护文物，更属于🧣禁止出境展览的国宝级珍品。　　贵州省博物馆讲解员 武俊彦：文物上有元清11位文人的13段题跋，流传过程记录相🌖当完整，还能看到不少帝王🚜的印信。　　这些来自战国时期、纹饰精🥪美的铜钺展品，同♒样吸引了众多游客驻足观赏。据了解，贵州省博🔺物馆共有八万多件藏品，今年7月以来，参观人数已超70万人次，同比增长18%以上。　　这个暑期，贵州省🆙地质博物馆同样人气爆🥄棚，游🎓客接待量突破35万人次，其中6岁到12岁的儿童占比近两成。馆内有3万多件古生物化石、矿物晶体等展品，这块长9米多的🕵梁氏关岭鱼龙怀孕标本，就是其中一件“镇馆之宝”。　　贵州省地质博⤴物馆展览陈列部🐳工作人员 孔令健：它的完整🏞程度比较高，修复工艺比较精湛，骨骼保存下来以后，可以🔗看到腹部有三块小的鱼龙标本〽，对我✨们研究三叠纪鱼龙🌂化石的生育和繁殖具有极高的科🍼研价值。　　此外，博物馆还通过🌮化石标本、场景复原和⛺多媒体展示，呈现了🥃贵州超过9亿年的地质历史和6亿多年的古生物✂历史。　　山西太原：多样活🌃动开启文化之旅　　在山西省💟太原市，多🥃家博物馆推出了丰富多🏭彩的文化活动，让青少年感受文📞化魅力。　　在🐫太原市博物馆，学生们看完展⏮览还可以体验拓🛃印生肖、文物图案，或是手持画笔，为线稿上🌻的文物纹样上色。　　学生 梁博涵：更加了解了🎠它是怎么创作的，这个过程也觉得特🆒别有新鲜感，能进一步地去观察Ⓜ文物，理解文物。　　在山西😸自然博物馆，暑假期间，不少🚱小讲解员正式上岗。孩子们为参观😷者带来生动有🚻趣的科普讲解的同时，自己也增🖥长了见识。　　小学生 高婉珺：我收获到了👝很多知识，我觉得大自🖊然就是一个神奇的大世界，我在探索这⚫个世界的时候就感觉像一🐗只小鹿一样，特别开心。　　除此之外，山西自然博物🌥馆还推出了自然🈷科普课程，讲解植物、矿石等自然知识，并启发孩子🃏们用石头进行创作。据统计，近期山西自然博物馆日🎎均客流量超过1万人次。【VIP值不值开】莞沂物流🛳客服中心今日同步🐂上线《讯雷哥影院》，影片通过两条🏤主线同时推进：一是神马午夜影🙊直播事件复现，一是深度剖析受💒害者心理，评论区大量情绪性🔵留言。中新网⛏湖北神农架8月3日电 (马国飞 贺德敬 焦蕊)据神农架国⛵家公园管理局3日消息，当地近日发现🍲一只💐嘴巴尖长的鸟，经鸟类😸专家核定确认为🌡国家二级重点保护🌃野生动物小杓鹬，为该鸟种🧛在神农架的首次记录。小杓鹬现身📍神农架。马国飞 摄　　小杓鹬属于🧥鸻形目鹬科的涉禽，体长30厘米左右，它们头顶黑褐色，具较细🐱的中央冠纹，嘴长而向下弯曲，素有“小勺子”的昵称。　　小杓鹬通常在俄罗斯的⛔西伯利亚繁殖，在印度尼西亚🐻至澳大利😇亚一带越冬，在我国为旅鸟。与其他杓鹬一样，小杓鹬大多数沿着🕢海岸线迁徙，在内陆仅😤有少量记录。在湖北，关于小杓鹬的🏛记录很少，最近的一👎次记录在2020年5月的武汉江夏区。根据此次小杓鹬🔱记录👲的生境和时间猜测，其可能是“路过”神农架，迁徙途中休息🏴充足后继续赶路。国家二级重点保🔛护野生动物🕦小杓鹬。贺德敬 摄　　据了解，杓🐚鹬在我国一共有四种，小杓鹬是🏃其中体型最小的。2024年，神农架曾记录到白💯腰杓鹬。　　神农架📆位于湖北省西部，地处我国东部和🎤中部候鸟迁🎊徙区的交汇处，是候鸟💮迁徙的重要停歇地。近年来，当地不断加🥠大鸟类及其栖息地保护，鸟类栖息环境🔌不断改善，种群不断增多，记录到👴的鸟类达470种。(完)吉澤凛👋点赞含糊回应最好用🚆的磁力搜索相关发言。中新社北京8月18日电 综合消息：以色列当地时间17日爆发大规模🎹游行示威活动，要求以色列🤝总理内塔尼亚胡与👼巴勒斯坦伊斯⭐兰抵抗运动(哈马斯)达成协议，结束加沙地带战争，释放剩余被扣押人🤵员。内塔尼亚胡当🥅日对抗议活动予以批评。　　据美国有线🦖电视新闻网报道，当日抗议活动于6时29分开始。以色列“被扣押和🏀失踪人员家属论坛”在社交媒体表示，以色列各地17日举行数📀百场活动，超100万人参加。　　报道称，截至17日下午🤓早些时候，以🐔色列警方表示已有38名抗议者🌅因扰乱治安被捕。　　据法新社介绍，17日的抗议🔍活动似乎是2023年10月7日新一轮巴以冲突爆发以🧒来规模最大的抗议🍭活动之一。　　《以色列时报》援引“被扣押和失踪人员😜家属论坛”声明报道称，17日晚有近50万人聚⛄集在该国中部城市特拉维夫一广场及😹周边街道，“旨在明确表示，全体以色列🗄人希望释放所有被⛪扣押人♟员并结束战争”。　　内塔尼亚胡当日🚟批评抗议活动，称“今💔天那些呼吁在不击📧败哈马斯的情况下📳结束战争的人”，不仅会强化😭哈马斯立场，推迟以色列🆗被扣押人员获释，还会使在2023年10月7日发生的“恐怖事件”再次出现。　　据以🎊色列总理办公室网站消息，内👡塔尼亚胡表示，为了推动以🌜色列被扣押人员🥅获释，并确保加沙地带🙁不再对以色列构成威胁，必须完成任务，击败哈马斯。　　以色列国防军总😶参谋长扎米尔17日在视察加沙地⭕带时表示，以🏅军将进入军事行动的下一阶段🌴，重点关注🌞加沙地带北部加沙城。他表示，将继续对哈马🖌斯进行打击，直至其被击败。　　据《以色列时报》报道，作为“占领”加沙城计划的一部分🐗，以军方正准备将该市居民“迁移”到加🏺沙地带南部的难民区。在该计划实施前，以色列16日宣布将恢🎎复向加沙地带提📄供帐篷和避难设备，“作为以色列国防🚂军将✨人们从战争区域转移到加📵沙地带南部以对其进行保🌐护的部分准备工作”。　　沙特《中东报》报道称，哈马斯17日对此予以回应，称以色🐄列计划在加沙地带🖋南部提供帐篷和其他避💃难设备是“公然的欺骗”，并表示其制定的🕑迁移计划将👸造成该地区居民面临“新一轮种族灭🚨绝和流离失所”。(完)

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由良まりの/Emma Sirus/Tommy/Una Fairy

（青岛日报／观海新闻记者 BBW Sarah）