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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多💒种健康问题。江西省卫🐋健委当天举行🕊新闻发布会，组织🚐医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然👟度夏的关键

　　大暑节气的到来🚼，预示着一年中👲最炎热的日子来🐪临。高温🧜天气下不少人会出🎠现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱🐵的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🤮对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运😂动这几招，让夏天变轻松。”江西中医😃药大学附属医院主任中医🛁师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🍣然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食💑上多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但🐁也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓🕓解疲劳。

　　“天🎙热时心火容易旺，可以找个凉快😮通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易🤤大汗淋漓，出多了汗会心慌🐹心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简😿单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人🕺群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造🤦成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要高👯度🖌关注高温中暑？公众应该采取哪些👓预防性措施？

　　江西省疾病预防控制中🔰心副主任医师潘欢📅弘介绍称，高温中暑可危及各🌹个年龄段的人群，需要特别关注以🕊下人群：一是老年人，老年🏵人身体机能相对退化，对环境温度改⚾变的感知和响🔠应会变迟缓；二是儿童，特别是🖇婴幼儿体温调节功能尚未发育完全；三是慢性🗻基础性疾病患者，尤其患有心😨血管疾病、糖尿病等需要长🥐期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈🙅代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间🍆在户外或者高温环境进🍜行作业或高强度体🤱育运动的人员。

　　针对高温天💦气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要🏡关注高温信息，提前做好防😈暑降温准备；二要避免高温暴👝露，尽量减少外出活动，出门避开高温🔀时段；三要做好自🖕我防护，户外活动或作🐣业时，做好防暑降温准备等。

　　避免口渴了才🙏喝水，每次喝🚮水最好不超过200毫升

　　高温天气💪出汗多，如何正确给身✨体补充水分？

　　南昌大学第🏅二附属医院主任医🔄师杨人强说，公众应🐖该不定时喝水，避免口渴了才🤫喝水(因为此🕶时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右📅主动饮水。喝水🧤优选白开水或矿泉水，对于高温天🚄气出汗多的情况，及时🧞补水的同时应该适当补🕗充钠、钾等电解质，可在🛁水中添加少许食盐或📚饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最好🗯不超过200毫升，还要注意每小🚬时饮水不超过800毫升至1000毫升。短📓时间内大量饮水不仅会加重肾🎒脏心脏负担，还可能会出现稀🍩释性低钠血症，也就是我们常说🏏的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患者🛹朋友饮水量要适当严格控🗻制，最好根🍉据每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高🥋发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速⛽度快，食物容易腐败变🍱质，是急性🚘肠胃炎的高发期。

　　江西👱省人民医院副主任医师王广🚢玲表示，日常🐖生活预防的关键就是🐿切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首👧先要做好个人卫生，避免手🤶污染食物；其次食品安全🕐这块可不能马虎，生的和熟的食物要分⛳开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🏒加热煮熟；吃不完🏄的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要🅾彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性😯肠胃炎，我们😥治疗重点以缓解症状、预防🚓脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高🧚危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居🔅家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退📌(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹泻😆导致无法饮水⛏等情况，需要及时就医。(完)

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■ 深📷圳特区报记者 熊子恒　　425家A股上市公司、159家境外上市公司，综合竞争实力排名🍃全国居前……功能机制逐步完🎱善的资本市场，哺育🦅了深圳的高质💝量上市公司群体。　　随着资本🧝市场深入改革，越来越🆔多的深圳科技创新企业迎来💿发展良机。截至8月15日，共有16家深圳企🤽业正在排队冲刺A股IPO。这些企🐴业是深圳上市军团的后备力量，如果能够上市，有望切入✂发展快车道，为产业🗒向新注入强劲动能。　　目标资本市🗓场开拓增长空间　　深化投融资综❤合改革、吸引中长期资金🉑入市，相继出台“科技十六条”“科创板八条”“并购六条”……A股🛥对高科技高成长企业的吸🕞引力越来越强，为✨处于不同成长阶段的企业打🏕通融资渠道。　　记者梳理发现，深圳16家排队IPO的企业，6家企业拟从冲⛩刺深交所IPO，其中主板2家、创业板4家；3家企业拟冲刺💘上交所科创版IPO；7家企业选择北交所作为🔤上市目的地。从上市进度来看，15家企🤧业已经进入问询阶段，北芯生命已🐓经提交注册，距离上市只差“临门一脚”。　　这些企业✴均属于战略性新兴产业，规模🎌体量各有特点。大🌐盘蓝筹特征明显的惠科🐨股份总资产超1000亿元，2024年营业收入403.1亿元，归母净利润33.39亿元。作🥪为半导体显示面板行🕸业领军企业之一，该公司去年85英寸LCD电视面板出货面积⛄排名全球第一。通过IPO募资，惠科股份拟❄加大新技术和新产品🙂的研发投入和产线🤳布局，增强核心竞争🏵力。　　恒运昌是上述16家企业🍋中增长速度最快的公司，在2022-2024年三年间，营业收入复📔合增长率为84.91%，扣非归母净利润🤧复合增长率高达156.72%。该公司是半导体📕设备制造商，核心业务“等离子体射频电源系统”用于芯片📠制造的核心环节，加速国🥊产化进程。　　从招股书申🍏报稿可以看到，不少企业📈订单充裕需要📓扩充产能，抑或🌏是目标全球化拓展海外市场，它们拟通过😢资本市场融资攀高向新，谋求更长远的发💓展。　　重🚚视研发投入构筑“护城河”　　创新，是🍮深圳的一张亮眼名片。目前，深圳科创板、创业板企🤗业占全部425家上市公📚司的比重超50%，位居🈚全国各省市第一，上市资源持续♉向新质生产🥨力领域集聚。　　从深圳16家排队冲刺IPO的企业看，科技创新特🔌征明显，通过大手笔🤷的研发投入、专利成果构筑护城🎙河。　　数控机床属🚄于技术密集型行业，技术创🥂新是推动企业发展的关🛑键要素。钶锐锶采用全直🛣驱技术路线，满足发🏌展先进制造业对高精度、高效率🌄加工的需求。近三年来，该公司累计研发🐛费用6153.44万元，截至去年底已取🤨得 247 项专利，并获得79项软件著作权。　　钶锐锶表示，登陆资本市场可🛴持续加大研发投入，夯实底层技🔐术路线，强化🐗在高端工业母机“卡脖子”领域的技术攻坚能力，并加速高端数控机👧床核心零😈部件的自主研发。　　在深圳💰拟上市企业中，保持🎳高比例研发投入的企业不在🏖少数。大普微、北芯生命最近三🈳年🎇研发投入占累计营业🏢收入比例分别达到36.15%和65.5%。　　用技术壁垒“护城河”，不少企业建立起竞🖋争力。在申请创业板与🌕科创板上市的企业中，毛利率多在40%至60%水平，这是它🌻们在多变的市场环境中保持🈶增长势头的底气。　　更多“硬科技”企业迎上市良机　　资本市场正在🏊深化改革，提升包容性，向更多“硬科技”企业敞开大门。　　不看当下盈利注🧒重未来成长，亏损企业📟也能通向资本市场。科创板🈷科创成长层落地，重启未盈🚮利企业适用的第五套🔥上市标准；创业板启🚜用第三套上市标准，支持优质🕊未盈利创新企业上市。　　冲🍚击科创板的北芯生命和目🥉标创业板的大普微，都具备尚未🌾盈利但快速成长的特征。　　研发创新医疗器🦊械，北芯生命是👃国内首家拥有血管🖊内功能学FFR及影像学IVUS产品组合的🍆国产医疗器械公司，填补国内市场的空白。该公司营业🔢收入从2022年的9245万元，增长至2024年的3.17亿元，市场拓展快🌌速放量。　　大普微则🕛从事数据中心企业级固🐝态硬盘产品的研发和🖊销售，拥有自主研㊙发主控芯片、固件算法和📕量产能力。该公司推出的📅多款数据中心企业级 SSD (固态硬盘)产品，广泛覆盖下游数🌶据中心应用场景。随着人工智能📶技术拉动下游应用，大普微迅速做🤕大市场规模，近三年来亏损🏰持续收窄。　　目前，深圳正积极培🎪育壮大“20+8”产业集群，以半导体、人工智能、人形机器人、生🤳物医药等为代表的新兴企业🕉快速成长。业内人士表示，开放包容的资本📞市场有力促🔛进了科技、资本、产业良性循环，为深圳优质创📭新企业🎋创造出更多做大做强👼的机会。【短剧平台竞争加🗼剧】今日特📰别推荐的《巨乳护士在线观看无码》，为可以看片的qq空间🎄号行业首部融🚄合剧情与纪录片拍摄手🆕法的作品，主创沢舞桜😽表示“我们要真实还原，但不煽情”，影片已🕯在北宅村上线。中新社北京8月19日电 当地时间8月19日，中印边界问题特🔝别代表第24次会🍨晤在印度新德里举行。中方特别代表、中共中央政治局委员、中央外办💉主任王毅同印💲方特别代表、国家安全顾问多👽瓦尔按照两国领导🎺人的战略指引，本着积极和建设性态度，就中印边界问题🏄坦诚、深入交换意见，并达成10点共识如下：　　一、双方积极评价两国🙆领导人喀山会晤🍰以来🧓在落实领导人重要共🐒识方面取得的进展，认为自第23次特代🌕会晤以来中印边境地🐛区一直保持和平安宁。　　二、双方重申维护🖱边境地区和平安宁的重🤢要性，强调通过😸友好协商妥处有关💑问题，以促进中🈷印关系整体发展。　　三、双方同意从两🚚国关系大局的🌋政治角度出发，按照2005年两国🚳签署的政治指导原则协定，寻求公平合👄理和双方均能接受🍼的边界👴问题解决框架。　　四、双方同意在中🔈印边境事务磋商和⚡协调工作机制(WMCC)框架下设立划界🛸专家小组，探讨在条件成熟的地😀段推进划界谈判。　　五、双方同意在中🍮印边境事务磋商和协调工作机制框架😺下设立工作小组，推进边🐘境有效管控，维🌶护边境地区的和平与安宁。　　六、除边境🚍西段既有的将军级会谈外，在边境东💡段和中段设立将军级会谈机✒制，并尽🔘快举行新一轮西段将军级会谈。　　七、双方同意🎧发挥外交军👙事渠道的边境管控机制作用，先就有关原则、方式达成一致，推动降温缓局🐅和管控进程。　　八、双方就跨境河流🍝合作交换意见，同意发🎩挥两国跨境河流专家级🔝机制作用，就续签相关跨🎠境河流报汛谅解✝备忘录保持沟通。中方同意🚂基于人道主义原则，同印方分享相关🥌河流的应急🧣水文信息。　　九、双方同🏦意重开仁青岗—昌古、普兰—贡吉、久巴—南加📈三处传统边境贸易市场。　　十、双方同意2026年⚡在中国举行第25次特代会晤。(完)Kate Rose现🕐身某知名情色直播间，引热议。俄罗斯总统助🔴理乌沙科夫表示，美国总🤬统特朗普18日与俄罗斯🚙总统普京通电话，持续时间约40分钟。乌沙科夫称，通话是坦诚而且非常有建设性的。　　普京与特🌈朗普在通话🗽中均表态支持俄乌双方✂代表团进行直接谈判。双方👿还讨论了提升俄乌直接谈🚬判代表级别的问题。(总台记者 王斌)

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（青岛日报／观海新闻记者 江藤侑里）